Was sind die Mindesanforderungen an einen erwachsenen Menschen, wenn es um Fitness geht? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge ganz subjektiv nach.
6:30 Persönliche Ziele
12:30 Kraft
25:00 Ausdauer
33:04 Schnelligkeit / Explosivität
40:16 Beweglichkeit
48:15 Koordination
50:25 Gesundheit
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Das Jahr 2020 war auch für euer GoodGains-Team ein Jahr voller Veränderung. Das hört man nicht nur in der schwankenden Tonqualität dieses Best of (*zwinker*). Gino ist mit all seinen Süßigkeitenvorräten nach Berlin geflohen, während Jonas und Tim nun zu zweit eine globale Pandemie bekämpfen mussten. Zudem ist die Turtelei mit einem Erfrischungsgetränkehersteller, der hier nicht namentlich genannt werden soll, in die Brüche gegangen. Doch gegen Ende des Jahres gingen ihre Gebete endlich in Erfüllung und ein wunderschöner Praktikant mit langen, güldenen Locken stieg von der schwäbischen Alb herab, zwei massive Steintafeln in seinen überaus muskulösen Armen haltend. Darauf standen die Lehren von Podcast-Schnitt, Social Media und wissenschaftlicher Methodik. So schwor er, GoodGains in ein glorreiches Jahr 2021 zu führen.
Unsere Website: www.good-gains.de
Wir stellen vor: Den ersten GoodGains-Guide zu Supplements. Endlich wissen, wofür man sein Geld ausgeben sollte und wofür nicht. Wir beantworten zusätzlich zum ersten Mal im Fragenhagel Fragen von Instagram!
5:20 Supplements
18:45 GoodGains-Guide Supplements
24:50 Calisthenics
31:00 Fragenhagel Instagram
Wie fängt man an mit Sport? Und wo setzt man an? Ratschläge zu mehr Bewegung im Leben findet ihr in dieser Podcastfolge.
4:37 Richtigstellung von Tim
7:09 Praktikumsbericht
10:16 Ratschläge und Diskussion
51:56 Challenge für Jonas
Wie fängt man an mit Sport? Und wo setzt man an? Ratschläge zu mehr Bewegung im Leben findet ihr in dieser Podcastfolge.
4:37 Richtigstellung von Tim
7:09 Praktikumsbericht
10:16 Ratschläge und Diskussion
51:56 Challenge für Jonas