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04:31 Fettzellen & Jojo-Effekt 22:11 Fragenhagel: Musik beim Training 27:18 Fragenhagel: Läuferknie 33:21 Körperhaltung korrigieren
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GoodGains Podcast
Ep. 62 – Wie sinnvoll sind Fitnesstracker?, Gains im Alter, Wanderungen leicht gemacht | Q&A
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04:20 Krafttraining als Vorbereitung für intensives Wandern
18:20 Fitness-Tracker powered by Garmin
34:40 Gains und Mobilität im AlterUnsere Website: www.good-gains.de
Ep. 61 – Fettverlust bei Schilddrüsenfehlfunktion, Brauchen Frauen andere Übungen als Männer? | Q&A
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07:01 Hip Thrusts / geschlechtsspezifische Übungen
19:40 Olympische Sportarten
33:34 Schilddrüsenfehlfunktion und GewichtUnsere Website: www.good-gains.de
Ep. 60 – Gesunde Ernährung
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In dieser lang erwarteten Folge reden wir über gesunde Ernährung. Dabei machen wir mehr als nur ein riesiges Fass auf.
05:13 Meinungen sind keine Fakten
13:56 holistische Gesundheit
18:12 Kalorienbilanz & BMI
31:15 Zusammensetzung der Ernährung
51:29 Wasser & Supplements
55:57 RahmenbedingungenUnsere Website: www.good-gains.de
Ep. 59 – Sinnhaftigkeit von Saftkuren, Sport machen ohne Ziele, Leistungsanalyse für Ausdauer | Q&A
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05:40 SMARTer Lebensstil ohne konkrete Ziele
20:00 Patreon-Fragenhagel: Trainingsbänder, Nahrung für Sport am Morgen, Snacks, Saftkur, Sportuhren, Knochen und Laufen
34:38 Kachelmann-Affaire
42:00 SpiroergometrieUnsere Website: www.good-gains.de