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02:40 Rückblick: Mens Health Camp
08:55 Ginos Lauf rückt näher
12:30 (die), perfekte Körperhaltung
41:20 Patreon: Laufen im grünen Bereich
44:30 Zusammenfassung
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05:20 Mens Health Camp
09:05 1. Frage: Übertrag vom Krafttraining in den Alltag
24:50 2. Frage: Freie Gewichte vs. Maschinen
38:35 Tim ist endlich fett
40:41 Patreon Fragenhagel
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04:09 1. Frage: veganes Proteinpulver
16:56 1. Frage: Soja schädlich?
24:59 GoodGains-Denkanstoß: Klimawandel
32:26 Gino kann einen Slow Muscle-Up
35:26 2. Frage: Dehnen beim Muskelaufbautraining
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Oft gewünscht, lange erwartet und nun ist sie endlich da. Die große GoodGains Laufepisode.
02:25 unsere persönlichen Erfahrungen 15:42 Vorteile des Laufens 21:16 Equipment 31:59 mit dem Laufen anfangen 38:18 wie man effektiv trainiert 57:09 Aufwärmen 01:00 nach dem Training 01:03 Krafttraining
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04:11 Jonas erzählt das Märchen von der bösen Ernährungshexe
12:21 1. Frage: Studien finden, lesen und bewerten können
34:40 Fragenhagel: optimale Trainingszeit; Liegestütze & Schulterprobleme; Thunfisch mit Orangensaft
56:28 2. Frage: Körperwahrnehmung und bewusstes Essen
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