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Die Fragen der Folge:
Minimalschuhe und Fitnessapps 2:30
Abnehmen funktioniert nicht 22:15
Welches Proteinpulver? 42:50
Unsere Website: www.good-gains.de
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GoodGains Podcast
Ep. 33 – Liegestütz-Challenges, Schnelligkeit verbessern, Muskelaufbau zu Hause | Q&A
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge:
Muskelaufbau zu Hause 3:10Liegestüz-Challenges 20:15Schnelligkeit aufbauen ohne Geräte 32:10Unsere Website: www.good-gains.deEp. 32 – Wie du Muskeln aufbaust Teil 1
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Wie wachsen unsere Muskeln und welche Parameter sind dafür relevant? Alle nötigen Infos dazu in dieser Themenepisode.
Unsere Website: www.good-gains.deEp. 31 – Zunehmen oder abnehmen?, Superkompensation, Planks sind schlecht | Q&A
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge:
Soll ich zu- oder abnehmen? 3:10Superkompensation und Crossfit 19:25Sind Planks wirklich gut? 39:30Unsere Website: www.good-gains.deEp. 30 – Noch mehr Fitnessmythen entlarvt!
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In der 30. Folge geht es wieder bekannten Fitnessmythen an den Kragen!3:40 – Nur 30g Eiweiß vom Körper aufnehmbar
9:35 – Gefährliche Übungen
13:00 – Kraft und Ausdauer nicht zusammen trainieren
17:15 – Bestimmte Körpertypen brauchen eine bestimmte Ernährung
21:33 – Workout nicht länger als 60 Minuten
24:30 – Fettverbrennung erst ab 30 Minuten
28:00 – Aktivität x ist besser zum Abnehmen als Aktivität y
31:04 – Mein Stoffwechsel ist langsam
36:25 – Je öfter man die Übung wechselt, desto besserUnsere Website: www.good-gains.de