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Die Fragen der Folge:
Technik für Ausfallschritte und Liegestütze 5:20
Trainingstempo für Muskeln und Kraft 33:50
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Was genau ist Ausdauer, wie trainieren wir diese konditionelle Fähgikeit und welche Praxisinfos gibt es dazu? Alle nötigen Infos in dieser Themenepisode!