Falls dir noch gute Vorsätze für das neue Jahr fehlen, haben deine GoodGainer etwas nettes für dich vorbereitet. In dieser Episode gehen wir auf 7 Punkte des Alltags ein, die du im Jahr 2022 auf keinen Fall vernachlässigen solltest.

Mit dabei: Bewegung, Schlaf, Stress Management und viele mehr!

Viel Spaß beim Zuhören!

mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.
Support unter patreon.com/goodgains

05:50 Bewegung/NEAT 17:29 Schlaf 24:15 Entspannung + Stress Management 29:40 Ernährung 34:10 Ziele setzen 36:37 soziales Umfeld 44:07 Hypertrophieplan Home

Unsere Website: www.good-gains.de