Was sind die Mindesanforderungen an einen erwachsenen Menschen, wenn es um Fitness geht? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge ganz subjektiv nach.

6:30 Persönliche Ziele

12:30 Kraft

25:00 Ausdauer
33:04 Schnelligkeit / Explosivität
40:16 Beweglichkeit
48:15 Koordination
50:25 Gesundheit