Ep. 33 – Liegestütz-Challenges, Schnelligkeit verbessern, Muskelaufbau zu Hause | Q&A mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Die Fragen der Folge: Muskelaufbau zu Hause 3:10 Liegestüz-Challenges 20:15 Schnelligkeit aufbauen ohne Geräte 32:10 Unsere Website: www.good-gains.de